Descarregar Home workouts BeStronger grátis no android

Não seja preguiçoso - seja mais forte!
Mais de 100 treinos e mais de 500 exercícios para treinos em casa!

BeStronger ajudará você a ganhar massa muscular, perder peso ou manter a forma.
Não, não é fácil e não leva 5 minutos por dia! Você precisa suar muito para obter o resultado. Portanto, sinta-se à vontade para fechar esta página se não estiver pronto para a dificuldade. Não prometo que será fácil, mas garanto que após cada treino concluído você se sentirá mais forte, mais resiliente, mais magro e mais feliz;)

Melhor coleção de treinos em casa sem equipamento para homens e mulheres. Diferentes progressivos (treinos de desafio), round, HIIT, treinos de perda de peso, etc.

Programas de treino em casa Be Stronger - um personal trainer para treinos em casa. Você não precisa de uma academia para ter um corpo bonito e saudável.
O aplicativo contém as últimas tendências de fitness, como desafio hard 75, treino diário de sessenta, treino científico de 7 minutos, bem como programas de treino antigos e testados pelo tempo.

O aplicativo inclui os seguintes planos de treinamento progressivo:
- 100 flexões - treino para peito, braços e ombros
- 100 mergulhos - treino em barras paralelas
- 50 flexões - treino de 0 a 50 flexões na barra
- 300 agachamentos - treino para pernas e glúteos fortes
- 300 abdominais - treino de 0 a 300 abdominais para abdômen definido
- Corrida para iniciantes - melhor plano para começar a correr
- 100 burpee - melhor exercício para queimar gordura. Experimente e você vai amar ou odiar
- 1000 saltos na corda - plano de treino de 0 a 1000 saltos na corda
Treinos de prancha - treinos para core e abdômen. Diferentes tipos de exercícios de prancha
Treino para abdômen tanquinho
Treinos com halteres
Treinos de corpo inteiro e muitos outros exercícios cardiovasculares, HIIT, exercícios circulares em casa
O aplicativo BeStronger Home Workouts inclui as seguintes funcionalidades:

💪 Descubra entre mais de 100 exercícios na biblioteca
💪 Crie seus próprios exercícios e compartilhe com amigos. Máxima personalização de exercícios para sua conveniência! Adicione seus exercícios à biblioteca.
💪 Compartilhe exercícios com usuários de todo o mundo
💪 Estatísticas e motivação (calorias queimadas, seu nível médio atual, programa atual, status e medalhas, classificações e conquistas)
💪 Envie suas conquistas para o Google Fit!
💪 Não perca o treino - função de lembrete
💪 Aqueça antes dos treinos e alongue-se depois - um dos pontos mais importantes do treinamento!
💪 Histórico de exercícios
💪 Backup e recuperação de dados
💪 Jejum intermitente, rastreadores de água e calorias

Se você começar a treinar com o programa BeStronger, depois de 6 a 10 semanas você será capaz de fazer flexões 100 vezes seguidas, puxar para cima 20 a 30 vezes, agachar e fazer flexões por mais de 200 vezes. Não é tão difícil quanto parece.

★ Os treinos têm níveis diferentes. Dependendo da sua preparação, escolha o que você precisa.
★ Você pode combinar planos de treino como quiser ou executar todos

Com a ajuda deste curso de treinamento, você colocará seu corpo em ordem em tempo recorde!
Você não precisa ir à academia, pode fazer os exercícios em casa, no trabalho, em qualquer lugar! Não há necessidade de inventário adicional.
Não seja preguiçoso, pratique esportes e seja saudável!

Se você tiver alguma sugestão ou solicitação para nossos aplicativos, entre em contato conosco pelo e-mail de contato.